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Alimentar-se bem é fundamental para uma vida mais saudável, principalmente para quem participa de corridas.

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A água representa 60% do peso do nosso corpo e, a hidratação na preparação de qualquer atividade física, inclusive nas corridas é muito importante.

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Uma das palavras mais usadas ultimamente pelas grandes empresas é a sustentabilidade. Mas afinal, o que é ser sustentável?

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Chegou a hora de conhecer os benefícios que o chá pode trazer para a sua rotina, e o melhor, para a sua saúde. Confira 5 dicas de como incluir essa tradição inglesa no seu dia a dia.

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A arte é uma forma incrível de expressar a criatividade e a imaginação da criança. Além disso, o hábito de expressar os sentimentos através de cores e desenhos pode ajudar no desenvolvimento emocional dos pequenos.

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Já pensou em usar a bicicleta como meio de transporte ou simplesmente para dar uma volta no seu bairro? Os benefícios são muitos. Veja só:

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